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Centro de salud

El bienestar comienza aquí

¿Usted o un ser querido desean mejorar su salud? ¡Puede hacerlo! Hemos creado centros de salud por tema para ayudarle a comenzar su camino hacia el bienestar.

Elija un tema:

¿Qué es el asma? ¿Qué puede usted hacer para controlar los síntomas del asma? ¿Necesita ver cómo usar un inhalador de dosis medida? Si está luchando para controlar su asma o la de su hijo, este sitio le puede ser útil.

Aquí encontrará consejos prácticos, herramientas interactivas, aplicaciones relacionadas con el asma y recursos útiles para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Usted aprenderá cómo hacer un plan de acción para el asma, cómo aprender los factores desencadenantes de asma y cuándo llamar al médico. Descubra los pequeños pasos que puede tomar ahora mismo para mejorar su calidad de vida. 

Herramientas interactivas

TI en temas de salud - Asociación Americana del Pulmón - ¿Qué es el asma Col1?

Asociación Americana del Pulmón: ¿qué es el asma?

Un video con dibujos animados que muestra lo que sucede en los pulmones durante un ataque de asma. Ver video.

¿Qué es la enfermedad cardiaca? ¿Qué puede hacer para reducir su riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular? ¿Está buscando maneras de reducir el colesterol o controlar su hipertensión? Si así es, este sitio le puede ser útil.

Aquí encontrará consejos prácticos, herramientas interactivas, aplicaciones relacionadas con la salud del corazón y recursos útiles para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Aprenderá cómo hacer cambios en su estilo de vida, acerca de exámenes médicos importantes y cuándo llamar al médico. Descubra los pequeños pasos que puede tomar para mejorar su salud.

Aplicaciones

Aplicaciones útiles - MediSafe Col1

MediSafe

Le indica cuándo debe tomar su medicamento.

Aplicaciones útiles - My Fitness Pal Col1

My Fitness Pal

Para dar seguimiento a las calorías, los ejercicios y su peso cada día.

Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes Col1

Spark Recipes Healthy Recipes

Encontrará más de 190,000 recetas saludables.


Herramientas interactivas

TI en temas de salud - ¿Está listo para dejar de fumar Col1?
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¿Está listo para dejar de fumar?

Responda estas preguntas sencillas para determinar si está listo para dejar de fumar.

¿Qué es la diabetes? ¿Está buscando maneras de controlar el azúcar en sangre o su peso? ¿Le gustaría comer más sano y ser más activo? Si así es, este sitio le puede ser útil.

Aquí encontrará consejos prácticos, herramientas interactivas, aplicaciones relacionadas con la diabetes y recursos útiles para responder a sus preguntas y establecer metas de salud. Aprenderá cómo hacer cambios en su estilo de vida, acerca de exámenes médicos importantes y cuándo llamar al médico. Descubra los pequeños pasos que puede tomar ahora mismo para vivir a plenitud con diabetes.

Aplicaciones

Aplicaciones útiles - Glucose Buddy Col1

Glucose Buddy

Le permite mantener un registro del nivel de azúcar y darle seguimiento.

Aplicaciones útiles - MediSafe Col1

MediSafe

Le indica cuándo debe tomar su medicamento.

Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes Col1

Spark Recipes Healthy Recipes

Encontrará más de 190,000 recetas saludables.


Herramientas interactivas

TI en temas de salud - Examen de riesgo de diabetes Col1

Examen de riesgo de diabetes

Utilice esta herramienta para evaluar su riesgo de desarrollar diabetes.

TI en temas de salud - Podcasts sobre el control de la diabetes Col1
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Podcasts sobre el control de la diabetes

Escuche y aprenda de las historias de personas como usted que viven con diabetes.


Aquí encontrará consejos prácticos, herramientas interactivas, aplicaciones relacionadas con el embarazo y el parto, y recursos útiles. Podrá establecer metas de salud y encontrar respuestas a sus preguntas. Aprenda sobre cómo su bebé va creciendo y desarrollándose. Averigüe cuándo debe consultar al médico durante el embarazo y después del parto. Los miembros pueden llamar a Servicios para Miembros para unirse a nuestro programa llamado New Baby, New Lifesm.
 

Aplicaciones

Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes Col1

Spark Recipes Healthy Recipes

Encontrará más de 190,000 recetas saludables.

 

Herramientas interactivas

TI en temas de salud - De embrión a bebé en 9 meses Col1
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De embrión a bebé en 9 meses

Observe cómo su bebé crece y cambia mes a mes dentro del vientre. 

¿Cuáles son los exámenes médicos de detección que deben hacerse las mujeres? ¿Cómo puede mantenerse saludable si está embarazada o planea quedar embarazada? ¿Cuáles son sus opciones de métodos anticonceptivos? Este sitio puede ayudarle a encontrar las respuestas que necesita.

Visite nuestro Embarazo y salud femenina página para obtener más información sobre:

  • Información y recursos sobre salud femenina

  • Programas de incentivos y recompensas

  • Herramientas interactivas

  • Aplicaciones relacionadas con el embarazo y el parto

Ya sea que esté pensando en tener un bebé, esté embarazada, sea una nueva mamá o que no esté planeando tener un bebé, podemos ayudarle a mantenerse saludable.
Conozca más.

¿Le gustaría tener más energía o perder peso? ¿Se beneficiaría al cambiar su dieta o ser más activo? Si desea dar pasos hacia una vida más saludable, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos prácticos, herramientas interactivas, aplicaciones relacionadas con la actividad física y recursos útiles para responder a sus preguntas y ayudarle a establecer objetivos personales de salud. Aprenderá acerca de la dieta saludable y cómo hacer que la actividad forme parte de su vida diaria. Su cuerpo estará en forma pronto. Descubra los pequeños pasos que puede tomar ahora mismo para mejorar su calidad de vida.

Aplicaciones

Aplicaciones útiles - Fast Food Calories Col1

Fast Food Calories

Encontrará más de 20,000 comidas del menú de 108 restaurantes.

Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes Col1

Spark Recipes Healthy Recipes

Encontrará más de 190,000 recetas saludables.

Aplicaciones útiles - My Fitness Pal Col1

My Fitness Pal

Para dar seguimiento a las calorías, los ejercicios y su peso cada día.


Herramientas interactivas

TI en temas de salud - Calculador de IMC Col1
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Calculador de IMC

Conozca su índice de masa corporal (IMC) y cómo puede afectar su salud en general.

TI en temas de salud - ¿Cuántas calorías ha quemado? Col1
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¿Cuántas calorías ha quemado?

Esta herramienta hará los cálculos mientras usted se divierte estando activo.

TI en temas de salud - Etiqueta de alimentos interactiva Col1
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Etiqueta interactiva

Pruebe sus conocimientos al leer las etiquetas de alimentos.

Todos nos sentimos deprimidos, preocupados o abrumados de vez en cuando. Pero cuando estos sentimientos duran un tiempo o le impiden hacer las tareas diarias, puede ser hora de buscar ayuda. Aquí encontrará consejos prácticos, herramientas interactivas, aplicaciones relacionadas con la salud conductual y recursos útiles.

¿Cuándo debe llamar al médico? Aprenderá sobre el control del estrés, cómo superar la depresión, el tratamiento de la ansiedad y el trastorno por déficit de atención. Este sitio puede ayudarle a lidiar con las presiones de la vida de un modo saludable. Descubra los pequeños pasos que puede tomar ahora mismo para mejorar su calidad de vida.

Comprendiendo la depresión

Una guía para miembros, sus familiares y amistades.

Aplicaciones

Aplicaciones útiles - Calm Col1

Calm

Relájese y alivie el estrés con música, sonidos y elementos visuales tranquilizantes.

Aplicaciones útiles - Stop Breathe Think Col1

Stop Breathe and Think

Permita que esta aplicación le guíe por medio de ejercicios de concentración.

Aplicaciones útiles - Unique Daily Affirmations Col1

Unique Daily Affirmations

Utilice esta aplicación para controlar el diálogo interno negativo.

Aplicaciones útiles - Virtual Hope Box Col1

Virtual Hope Box

Utilice una diversidad de herramientas que le ayudarán a relajarse y superar el estrés.

Herramientas interactivas

TI en temas de salud - ¿Cuál es su nivel de estrés Col1?
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¿Cuál es su nivel de estrés?

Averigüe cómo los cambios recientes en su vida pueden estar afectando su salud.

TI en temas de salud - ¿Está deprimido Col1?
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¿Está deprimido?

Esta herramienta le ayuda a descubrir si lo que siente es un signo de depresión.


¿Su uso de alcohol o drogas está impactando su vida diaria? ¿Está causando problemas en el trabajo, en casa o en sus relaciones? Si así es, puede ser hora de buscar ayuda. La adicción es una enfermedad, como la diabetes o la enfermedad cardiaca.

Aquí encontrará consejos prácticos, herramientas interactivas, aplicaciones relacionadas con la adicción y recursos útiles. Aprenderá acerca de cómo detectar los signos de la adicción a drogas o alcohol, las opciones de tratamiento y dónde encontrar ayuda. Este sitio puede ayudarle a tomar pasos para dejar las drogas y el alcohol.

Herramientas interactivas

TI en temas de salud - ¿Tiene un problema con el alcohol Col1?
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¿Tiene un problema con el alcohol?

Aprenda si sus hábitos de consumo de alcohol son saludables o no.

¿Alguna vez ha pensado en dejar de fumar o masticar tabaco? ¿Cuánto más saludable sería usted si dejara de usar tabaco? ¿Cuánto dinero ahorraría? Cambiar puede ser difícil, ¡pero usted puede lograrlo! Este sitio puede ser útil.

Aquí encontrará consejos prácticos, herramientas interactivas, aplicaciones relacionadas con dejar el tabaco y recursos útiles. Aprenderá cómo saber si usted está listo para dejar de fumar, los pasos que puede tomar para eliminar el hábito y dónde encontrar ayuda. Puede dejar de fumar de una vez por todas.

Herramientas interactivas

TI en temas de salud - ¿Está listo para dejar de fumar Col1?
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¿Está listo para dejar de fumar?

Responda estas preguntas sencillas para determinar si está listo para dejar de fumar.

Cómo mantenerse saludable durante la temporada de gripe

La influenza, también conocida como gripe, puede hacer que se sienta muy mal. Al contraer la gripe, es posible que tenga que faltar a la escuela, al trabajo o que no pueda compartir con sus familiares y amigos. Pero hay cosas que puede hacer ahora que le ayudarán a evitar la gripe:

  • Vacunarse contra la gripe cada año
  • Lavarse las manos frecuentemente
  • Mantenerse alejado de las personas que tienen gripe
  • Comer más alimentos como frutas y verduras que pueden ayudarle a protegerse de la gripe
  • Beber más agua
  • Descansar más

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan que todas las personas mayores de seis meses, especialmente aquellas que tienen un alto riesgo de sufrir los efectos graves de la gripe, se vacunen contra la gripe todos los años. Y si tiene 65 años o más, los CDC le recomiendan además vacunarse contra la neumonía.

¿Cuándo debería vacunarse contra la gripe?

Trate de vacunarse contra la gripe tan pronto como la vacuna esté disponible, o antes de fines de octubre, incluso antes de que comience la temporada de gripe, y llegue al lugar donde usted vive. A pesar de que la temporada de gripe normalmente alcanza su punto máximo en enero o más tarde, esto le dará tiempo a su cuerpo para desarrollar los anticuerpos necesarios para protegerse contra la gripe.

¿Dónde puede vacunarse contra la gripe u obtener más información?

  • Su administrador de casos puede hablar con usted sobre las vacunas antigripales y ayudarle a encontrar dónde puede vacunarse contra la gripe
  • Su médico de atención primaria (PCP) le dará información sobre las vacunas antigripales y puede proporcionárselas
  • Si tiene 21 años o más, puede recibir la vacuna contra la gripe en cualquiera de nuestras farmacias de la red
  • Su departamento de salud local le aplicará la vacuna contra la gripe

Recuerde mostrar su tarjeta de identificación de Amerigroup cuando se vacune contra la gripe o la neumonía.

Temas sobre el resfriado, la gripe y la neumonía

Recursos útiles

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  •          Chequeos debienestar gratis

  •          Transporte gratuito a consultas médicas

  •          Programas de control de peso gratis para miembros elegibles

  •          Más de $200 anuales por miembro, para ciertos medicamentos de venta libre recetados por su médico

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